Yoga Pilates Single Leg Stretch

“Non è possibile rimettersi in forma in un giorno”

L´utilizzo  dello stretching attivo in un contesto globale dirieducazione posturale e di trattamento delle distonie morfo-posturali, riconducibili alla pratica sportiva, è una tecnica tranquilla, rilassante e non competitiva.

Il sottile fascino dello stretching consiste nella capacità di mettervi in sintonia con i vostri muscoli ed è perfettamente adattabile a ciascun individuo.

Non dovete sottoporvi a nessuna rigida disciplina; lo stretching vi dà la libertà e la gioia di essere voi stessi.

Tutti possono farlo, con il giusto approccio.

Non occorre essere un grande atleta, ma l’accostamento a questa disciplina deve necessariamente essere moderato, per consentite a corpo e mente di adattarsi gradatamente allo stress dell´attività fisica.

 

Iniziate con calma e siate costanti.